728x90 반응형 나쁜습관1 정신건강을 해치는 부정적인 생각은 습관이다 어떤 상황에서든 최악의 상황이 발생할 것이라고 예상하는 것은 정신 건강을 해칠 수 있다. 다른 사람들보다 비극적인 사고를 경험하는 사람들이 있다는 것을 많은 요소들로 설명할 수 있다. 부정적 생각은 중독적이라 멈추기 어렵다 여러분이 꿈의 직장에 지원했고, 이제 2차 면접에 선발되었다고 상상해 보세요. 지금까지의 발전을 축하하고, 새로운 도전을 준비하기 시작하나요? 아니면 거절이 여러분의 자존감에 어떤 영향을 미칠지 고민하면서 즉시 거절을 상상하기 시작하나요? "만약 내가 이것을 낙제한다면, 나는 완전한 실패자야"라고 스스로에게 말할 것입니다. 또는 친구에게 보내는 메시지에 대한 답장을 기다리고 있을 수도 있습니다. 여러분이 즉각적인 응답을 받지 못할 때, 여러분은 그들이 단지 다른 일에 몰두하고 있을 가.. 2022. 9. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형